Cyklistickú trasu začíname v centre mesta Poprad. Prejdeme cez kruhový objazd smerom na západ, kde sa napojíme na cyklistický chodník, ktorý vedie popri rieke Poprad. Prejdeme popod most a pokračujeme po cyklo chodníku smerom na sídlisko Juh. Asi po 100m odbočíme doprava, na úzky chodník. Prejdeme cez mostík a odbočíme vľavo. Pokračujeme popri potôčiku smerom na juh. Na ceste, ktorá križuje chodník, zabočíme vpravo na cestu vedúcu do Spišskej Teplice. Prejdeme cez Spišskú Teplicu, až na hlavnú cestu, na ktorej zabočíme vľavo. Pokračujeme po hlavnej ku kruhovému objazdu, na ktorom odbočíme vľavo. Po ceste sa dostaneme na koniec dediny. Stále pokračujeme rovno. Na ypsilonke pred bielou baňou zabočíme vľavo. Asfaltka prejde do prašnej najprv poľnej, neskôr lesnej cesty. Nasleduje približne 3 kilometrové mierne stúpanie na Smolnícke sedlo (01.jpg, 02.jpg). Posledný úsek stúpania je o niečo strmší, avšak dá sa to zvládnuť na bicykli. Na vrchole pokračujeme stále rovno a asi po 300m prídeme k ypsilonovej križovatke. Odbočte vpravo dole kopcom. Prichádza zaslúžený, asi 1,4km pekný zjazd, ktorý končí v Lopušnej doline pod trafo stanicou. Na asfaltke odbočíme vľavo, pokračujeme hore Lopušnou dolinou (cca. 4km). Pred druhou rampou odbočíme vpravo, prejdeme cez potok na lesnú cestu vedúcu do Šuňavy (03.jpg, 04.jpg, 05.jpg). Prejdeme okolo píly do dediny. V dedine na prvej križovatke odbočíme vpravo na cestu č. 8873 vedúcu na Štrbu. Za dedinou Šuňava sú pekné výhľady na okolitú prírodu, Vysoké (p1.jpg, 06.jpg) aj Nízke Tatry (07.jpg). V ľavotočivej zákrute (asi 1km za dedinou) odbočíme vpravo, na urbársku cestu (08.jpg), ktorou pokračujeme stále rovno až ku kameňolomu (09.jpg), ktorý obídeme a pokračujeme stále rovno po značkách cyklomaratónu Horal. Po niekoľkých stúpaniach (10.jpg) a pekných krátkych zjazdoch (11.jpg, 12.jpg) prídeme na lúky nad vlekmi v Lučivnej (13.jpg). Pokračujeme rovno cez lúku 14.jpg, za ktorou nasleduje veľmi pekný zjazd cez les, ktorý končí pri chatách v Lopušnej doline. Po asfaltke prejdeme okolo Chemosvitských vlekov a okolo Štefánikovej horárne a pokračujeme po asfaltke smerom do Spišskej Teplice. Pred vrcholom stúpania (asi po cca 1km od horárne) zabočíme vľavo do lesa 15.jpg. Po krátkom strmšom stúpaní odbočíme vpravo. Po niekoľkých sto metroch 16.jpg sa dostaneme k bodu, kde sme odbočili na prvý zjazd smerom od Popradu. Po pár desiatkach metrov nasleduje zjazd až do Spišskej Teplice po tej istej lesnej ceste ako na začiatku cyklotrasy.